To, že ľudia sa dnes hýbu oveľa menej ako v minulosti, je známy fakt. Pomáha tomu sedavá práca, rýchly život, veľa povinností i to, že takmer všetko dokážeme vyriešiť pohodlne z domu. Oddychujeme pri televízore alebo počítači a výhovorky prečo nejsť dnes do posilňovne pribúdajú. Aby sme sa rozhýbali, nepotrebujeme dvíhať ťažké činky. Stačí sa zamyslieť aj nad tým, ako vykonávame bežné činnosti doma, a vniesť do nich trochu pohybu. Miroslave Slejzákovej poradila pár cvikov trénerka Michaela Rychtová.
tipy na cviky
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.