Denný spánok

Dobrá rada nad zlato

Denný spánok

09. 08. 2019 11:25

Hovorí sa, že najsladšia vec na svete je spánok. Niektorí by prespali aj celý deň, iní sa uspokoja so 6 hodinami. Optimálny spánok teda nedokážeme definovať, každý potrebuje inú normu na to, aby sa cítil dobre a oddýchnuto. Kvalita spánku sa spravidla definuje ako správna vtedy, keď je neprerušovaný, keď ľahko zaspíme a prebúdzame sa ešte pred budíkom. Pokiaľ máme problém so zaspávaním alebo si často potrebujeme popoludní takpovediac zdriemnuť, môže ísť o skryté ochorenia organizmu, ktoré následne spôsobujú poruchy spánku. Mnohokrát by sme si veľmi radi pospali počas dňa. V súčasnosti už progresívni zamestnávatelia umožňujú svojim zamestnancom zdriemnuť si priamo na pracovisku – myslia si, že podajú vyšší výkon. Tak teda spať alebo nespať počas dňa? Pri mikrofóne Viery Ihnátovej radí Eva Feketeová, odborná asistentka z Neurologickej kliniky Lekárskej fakulty UPJŠ v Košiciach. 

Rada_Denny spanok
Stiahnuť audio súbor

Živé vysielanie
??:??