Cviky pri bolesti krížov 2

Cviky pri bolesti krížov 2

Ak vás po namáhavom dni trápi bolesť chrbta, vyskúšajte si s nami 4 jednoduché cviky, ktoré vám pomôžu pri bolesti krížov. Nepotrebujete k tomu žiadne pomôcky, stačí, ak si nájdete kúsok rovnej plochy, na ktorú si môžete ľahnúť. Ideálna je podlaha alebo iná tvrdá podložka. Cviky v rozhovore s Miroslavou Slejzákovou opísal fyzioterapeut Daniel Gargula. 

cviky na bolest krizov 2