Ak vás po namáhavom dni trápi bolesť chrbta, vyskúšajte si s nami 4 jednoduché cviky, ktoré vám pomôžu pri bolesti krížov. Nepotrebujete k tomu žiadne pomôcky, stačí, ak si nájdete kúsok rovnej plochy, na ktorú si môžete ľahnúť. Ideálna je podlaha alebo iná tvrdá podložka. Cviky v rozhovore s Miroslavou Slejzákovou opísal fyzioterapeut Daniel Gargula.
cviky na bolest krizov 2
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
