Ako sa vyhnúť z viscerálnemu tuku

Dobrá rada nad zlato

Ako sa vyhnúť z viscerálnemu tuku

15. 10. 2019 10:58

Väčšina ľudí vníma nadbytočný telesný tuk ako niečo, prečo nevyzerajú dobre. Chcú sa ho zbaviť a chcú sa lepšie cítiť. Podkožnému tuku na bruchu hovoríme subkutálny. Ale viete, že v tele máme aj určitý typ nebezpečného tuku, ktorý sa ukladá okolo orgánov? Ide o viscerálny tuk. A práve o ňom bude teraz reč. Nadmerné množstvo viscerálneho tuku je spájané s rizikom ischemickej choroby srdca, mŕtvice, demencie, cukrovky, depresie, či artritídy. Aj takíto pacienti sú sledovaní a liečení vo Výskumnom ústave srdcovo cievnych chorôb v Košiciach. Denne sa tam s nimi stretáva fyzioterapeut Milan Grissa. Práve k nemu zašla Slávka Ivančová po dobrú radu. Po takýchto informáciách máme totiž nepochybne všetci silné odhodlanie si zacvičiť. J Chceme redukovať svoju hmotnosť. Začneme úplne jednoducho. Zistíme, aká je hodnota nášho BMI, teda - vypočítame si index telesnej hmotnosti:

tuk
Stiahnuť audio súbor
Viscerálny tuk má gélovú štruktúru. Ak je ho príliš veľa, môže narušiť aj hormonálne výmeny medzi orgánmi.Ovplyvňuje hormóny, ktoré regulujú chuť k jedlu, hmotnosť, náladu aj fungovanie mozgu.

 

Živé vysielanie
??:??