V predošlých častiach tejto rubriky sme si priblížili hlavné zásady zdravého otužovania, vďaka ktorému si pri určitej pravidelnosti dokážeme posilniť imunitu a celkovú telesnú kondíciu. Svoje čaro má aj zimné plávanie v ľadovej vode, ideálne v skupine, kde môžu plavci na seba navzájom dohliadať a v prípade potreby zasiahnuť. Aké sú ďalšie pravidlá zimného plávania? Je bezpečné pri tom ponárať do vody aj hlavu? A ako je to s používaním ochranného odevu a obuvi pre zimných plavcov? Pýtala sa Danuša Reginová dlhoročných otužilcov Igora Popoviča a Mariána Jaroša z Košíc.
rada_zimne_plavanie
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
