Určite nemusíme zdôrazňovať, aký dôležitý je pohyb pre naše telo. Len nedávno sme v Dobrej rade hovorili s odborníkom o tom, aké prospešné je bicyklovanie pre kolenné kĺby. Na to, aby človek nemal v dospelosti menšie či väčšie problémy so svojou telesnou schránkou, by sa mal začať hýbať už od útleho veku. Denný pohybový režim detí v súčasnosti, bohužiaľ, nezodpovedá ich potrebe. Málo spia, zle sa stravujú, nechce sa im byť na čerstvom vzduchu a často ani v 10 rokoch nevedia poriadne chytiť loptu. Deťom pritom pohyb nesmierne pomáha vytvárať si správne návyky a veľmi priaznivo ovplyvňuje ich telesný vývoj. Ako motivovať deti k pohybu bez toho, aby sa im znechutil? Treba začať čo najskôr. Pri jednotlivých aktivitách treba brať do úvahy aj vek dieťaťa. Na otázky Viery Ihnátovej odpovedá Dávid Kaško – z Ústavu telesnej výchovy a športu UPJŠ v Košiciach.
deti a pohyb 1
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
Spomínate si, ako často, ako dlho ste v detstve chodili pešo a koľko hodín ste strávili vonku šantením a behaním za loptou? Určite viac ako tie dnešné deti, ktoré sa vlastnou lenivosťou môžu dopracovať k ťažkým ochoreniam už v mladom veku. Lenže práve deti kopírujú návyky svojich rodičov. Už sme tento týždeň v jednej z našich „Dobrých rád...“ hovorili o tom, že pohybová aktivita je úplne zdarma, je veľmi účinnou prevenciou a často aj liečbou, počuli ste zopár tipov ako podnietiť deti k pohybu. Žiaľ, pohybová neaktivita dnes dosahuje rozmery pandémie. Problém je jednoducho v našom modernom spôsobe života, ktorým si všetko uľahčujeme a pohyb – teda aspoň poniektorí – považujú za otravný. Viac Viere Ihnátovej povedal odborník, pre ktorého je pohyb alfa omega, Dávid Kaško z Ústavu telesnej výchovy a športu Univerzity Pavla Jozefa Šafárika v Košiciach.
deti a pohyb 2
Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
