Dni sa nám postupne skracujú, skôr sa stmieva, počasie už prináša zrána nielen hmly, ale aj prízemné mrazy. Toto ročné obdobie dáva zabrať nielen psychike, no i našim telesným schránkam, zvyčajne sme viac náchylní na rôzne sezónne ochorenia, prechladnutia a chrípky.
Náš imunitný systém však môžeme výdatne podporovať, a to najmä každodenným pobytom na čerstvom vzduchu a dostatkom spánku. Základom dobrej imunity je aj plnohodnotná strava. Zopár dobrých rád v tomto zmysle ponúka Danuša Reginová.
rada_ako_sa_stravovat_v_jeseni Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.
